GYROKINESIS® Training

The GYROKINESIS® exercise shows multiple benefits when practiced regularly. For everyone, office workers, seniors, athletes, dancers, it improves the posture, the breathing capacity, emotional balance by the calming action on the nervous system, and general increase of a sens of freedom and comfort in the body. All this without pain, only gentleness and self-care.

For hobby, social, and professional dancers, here comes our three top benefits:

1) Body awareness: in the guidance through flowing movement sequences.

2) Balance and flexibility: by strengthening the deep core muscles pelvic stability is improved while the spine and the hips gain mobility.

3) Spine mobilization: any activity involving spinal movements — spins, waves, turns — gets exceptional benefits from the mobilization and strengthening exercises of the GYROKINESIS® method.

GYROKINESIS® official website: https://www.gyrotonic.com/about/gyrokinesis-method/

GYROKINESIS® Training Tisdagar

 Tisdagar 17.45-18.45

Start 3/9
Elodie Labonne

6 ggr – 800 kr

För dig som  letar efter en mjuk träningspass för att utveckla kroppsmedvetemhet, tonisitet och flexibilitet. Inget förutsättningar krävs. 

GYROKINESIS® Lunch Training

Tisdagar  12.00-13.00 

Start 3/9

Elodie Labonne

6 ggr –  800 kr

För dig som jobbar eller bor i närheten och vill ta en träningspaus mitt i dagen.

GYROKINESIS® Training Torsdagar

Torsdagar 18.45-19.45

Start 5/9
Elodie Labonne

6 ggr – 800 kr

För dig som  letar efter en mjuk träningspass för att utveckla kroppsmedvetemhet, tonisitet och flexibilitet. Inget förutsättningar krävs. 

GYROKINESIS® Workshop

Lördag 19 Oktober 12.30-14.30 

GYROKINESIS principles

Elodie Labonne

300 SEK

Gå till Schema & Kurser om du vill veta när kurserna går eller läs mer

om lärarna här. Har du frågor, du är alltid välkommen att kontakta oss!