Kurser och klasser online!

GYROKINESIS® Training

Tisdagar 11.30-12.30*
Torsdagar 18.00-19.00
Torsdagar  11.30-12.30*
Torsdagar 18.45-19.45**

Elodie Labonne

För dig som  letar efter en mjuk träningspass för att utveckla kroppsmedvetemhet, tonisitet och flexibilitet. Inget förutsättningar krävs.

Drop-in: 150 SEK 

*Erbjudande “Tension Release”-kombo på tisdagar och torsdagar! Gå GYROKINESIS® Träning + Hilal Bodywork (tis 11.00, tors 12.30)
250 SEK

**Erbjudande för tango dansare på torsdagar: Gå GYROKINESIS Traning kl 18.45-19.45 + Tango Boost kl 19.45-20.45.
250 SEK

Kontakt:
elodie@worlddancecompany.se
0723503948

Persisk Dans Nybörjare

Onsdag 16.45 – 17.45 
Start 20/5
x 6 gånger
Price: 990
För er som har aldrig dansat förut. Kursen innebär 1 koreografi och ni kommer att dansa på en persisk musik till slut. 

 

 

FCBD style - Teknik

Tisdagar 18:45-19:45 

Start 26 maj

Lärare: Adalmina Piechal/Marit Widén

4 ggr – 600 kr

 I den här klassen går vi igenom steg och jobbar på tekniken i rörelserna, samt träna på stegen till musik. Vi kommer även köra shimmy drills och zils drills. Kursen är onlinebaserad.

Nivå: Nybörjare – Avancerad

Hilal Dance® Bodywork

Tisdagar 12.30-13.30*
Torsdagar 12.30-13.30*

30 juni
2 juli
7 juli
9 juli

Lärare: Martina von Schwerin
Drop-in 150 kr

*Erbjudande “Tension Release”-kombo! Gå GYROKINESIS® Träning 11.30-12.30 + Hilal Bodywork 12.30-13.00!
Drop-in 250 SEK

Plats: På gräset bakom Kulturhuset Oceanen/Gathenhielmska trädgården.
Online: via Zoom. 

Betala med swish: 123 360 40 63 (Arabesque Academy)

 

Odissi nybörjare

Tisdagar 16.30-18.00
Start 20/5

Lärare Anette Pooja

5 ggr – nyb  750 kr

ONLINE via ZOOM

Ni lär er grundträning av steg, hälsningen Bhumi pranamchouka och tribhangi, kroppens positioner och böjningar bhangismudras handgester, efter den gedigna uppvärmning av kroppen och exersise. Denna onlineklass är till för er som inte dansat Odissi tidigare, eller om ni har dansat Odissi men vill repetera grunderna.

 

 

Flamenco digital

6 digitala lektioner i Flamenco
Nivå: fortsättning / mellan
Lektioner: 6
Tid: 1 timme vardera.
Kostnad: 650 kr
Lärare: Jenny Larsson
Nivå: fortsättning/mellan nivå (passar dig som dansat en-två terminer).
Varje lektion är 1 timme.
Kursen erbjuder; hand och arm-övningar, fotteknik, markeringssteg, piruetteknik samt kortare rörelsekombinationer. Vi tränar också på att klappa/stampa rytmer till musiken. Under dessa 6 lektioner arbetar vi med olika palos i både tre-takt och fyr-takt.
Med dessa digitala lektioner följer också en Spotify-spellista så att du lätt kan fortsätta att träna på egen hand, även utan videostöd.
Lärare: Jenny Larsson

Hilal Dance® - Intensiv fördjupning LIVE via zoom!

30 juni – 2 juli (tis, ons, tors)
kl 10.00-15.00
Lärare: Martina von Schwerin

1200 kr

I kursen ingår:
-Hilal Bodywork®
-GYROKINESIS® Training
-Teknikträning i grundkoncepten pendeln, saxen och spiralen
-Improvisationsövningar med möjlighet till solo-uppvisning
-Individuell feedback i grupp
-Reflekterande samtal

Varje kursdag har 1-2 korta pauser samt 30 min för lunch. 

Teknikträning ges i grundning, centrering och integrering. Vi stärker kroppens hållning och linjering samtidigt som vi skapar mjukhet och flöde. Genom rytm- och rörelsegestaltning jobbar vi med hastighet, stillhet, kraftfullhet kontra återhållsamhet för att skapa dynamik och balans i vår dans. Du utvecklar en medvetenhet om dina kroppsliga möjligheter. Med fokus på andningen och genom repetition blir rörelsetekniken en naturlig del av dansen.

Varje deltagare får möjlighet att framföra sin dans, med övriga deltagare som publik (i “rutan”). Individuell feedback i grupp och reflekterande samtal är en del av kursen.

Kursen kräver inga förkunskaper, men du bör vara förberedd på fysisk och mental utmaning. Den fysiska träningen integreras med fri dans genom improvisationsövningar. Fokus är på musikalisk gestaltning, närvaro och konstnärligt uttryck.

Fusion Bellydance - Styrka och teknik

Torsdagar 18:00-19:00

Start 28 maj – Stora Salen/Skype

Lärare Gita Vinlander

4 ggr -600 kr

I denna kurs fokuserar vi på att bygga upp styrka i vår kropp och dansteknik. Vi kommer finslipa grundtekniken i fusion bellydance och därifrån bygga upp layeringsekvenser samt kortare kombinationer som kan användas för egen träning eller som delar i en koreografi. Kursen är onlinebaserad.

Förkunskap: Minst 1 termin Tribal Fusion, ATS eller orientalisk dans.

Tango boost - Tango technique

Torsdagar 19.45-20.45
Elodie Labonne
 

Tango solo training

Tangoboost är en plats där du kan göra din tangoläxa och utveckla din teknik
i takt med musiken. Vi utvecklar kroppsmedvetenhet, kontakt, spiralrörelse,
pivotering och kommunikation genom upprepade rörelser.

För vem?
Du behöver ingen partner – kom ensam eller med en vän.
Från medelnivå och uppåt. Nybörjare redo för en utmaning är också
välkomna!

Drop-in: 150 SEK 

*Erbjudande: Gå GYROKINESIS Training kl 18.45-19.45 + Tango Boost 29.45-20.45.
250 SEK

Kontakt:
elodie@worlddancecompany.se
0723503948

Persisk Dans Privat

Boka tid
Klassen pågår: 30 minutes.
1 klass, avgift 250 kr
6 klasser, 1200 kr
Ni kan själva välja av fäljande stilar: Tehran Dance, Bandari, Azeri

Jallabina® Workout - LIVE med zoom!

Onsdagar 18.45-19.45
(24 juni – 26 aug)
Instruktör: Catharina Hytti

10 ggr – 490 kr
5 ggr – 250 kr
Drop-in – 60 kr/klass
Betala gärna med swish: 123 360 4063 (Arabesque Academy)

Klassen sänds via zoom. Anmäl dig inför första gången så får du instruktioner och zoom-inbjudan!

Alla är välkomna på Jallabina. Inga förkunskaper krävs.
JALLABINA® är dansfitness till ljuvliga toner från Mellanöstern. Magdans, men även allt ifrån traditionell Dabke (arabisk folkdans) till Hip-hop blandas i denna högintensiva klass som definitivt kommer att få alla deltagare att studsa hem svettiga, med ett leende på läpparna! Det är ett dansfitnessprogram, där musik och dansstilar från mellanöstern blandas med moderna houserytmer och funktionella fitnessrörelser.

Läs mer om lärarna här. Har du frågor, du är alltid välkommen att kontakta oss!