Tisdagar 11.30-12.30*
Torsdagar 18.00-19.00
Torsdagar  11.30-12.30*
Torsdagar 18.45-19.45**
Elodie Labonne

För dig som  letar efter en mjuk träningspass för att utveckla kroppsmedvetemhet, tonisitet och flexibilitet. Inget förutsättningar krävs.

Drop-in: 150 SEK 

*Erbjudande “Tension Release”-kombo på tisdagar och torsdagar! Gå GYROKINESIS® Träning + Hilal Bodywork (tis 11.00, tors 12.30)
250 SEK

**Erbjudande för tango dansare på torsdagar: Gå GYROKINESIS Traning kl 18.45-19.45 + Tango Boost kl 19.45-20.45.
250 SEK

Kontakt:
elodie@worlddancecompany.se
0723503948

Tisdagar 18:45-19:45 

Start 26 maj

Lärare: Adalmina Piechal/Marit Widén

4 ggr – 600 kr

 I den här klassen går vi igenom steg och jobbar på tekniken i rörelserna, samt träna på stegen till musik. Vi kommer även köra shimmy drills och zils drills. Kursen är onlinebaserad.

Nivå: Nybörjare – Avancerad

Tisdagar 16.30-18.00
Start 20/5

Lärare Anette Pooja

5 ggr – nyb  750 kr

ONLINE via ZOOM

Ni lär er grundträning av steg, hälsningen Bhumi pranam, chouka och tribhangi, kroppens positioner och böjningar bhangis, mudras handgester, efter den gedigna uppvärmning av kroppen och exersise. Denna onlineklass är till för er som inte dansat Odissi tidigare, eller om ni har dansat Odissi men vill repetera grunderna.

30 juni – 2 juli (tis, ons, tors)
kl 10.00-15.00
Lärare: Martina von Schwerin

1200 kr

I kursen ingår:
-Hilal Bodywork®
-GYROKINESIS® Training
-Teknikträning i grundkoncepten pendeln, saxen och spiralen
-Improvisationsövningar med möjlighet till solo-uppvisning
-Individuell feedback i grupp
-Reflekterande samtal

Varje kursdag har 1-2 korta pauser samt 30 min för lunch. 

Teknikträning ges i grundning, centrering och integrering. Vi stärker kroppens hållning och linjering samtidigt som vi skapar mjukhet och flöde. Genom rytm- och rörelsegestaltning jobbar vi med hastighet, stillhet, kraftfullhet kontra återhållsamhet för att skapa dynamik och balans i vår dans. Du utvecklar en medvetenhet om dina kroppsliga möjligheter. Med fokus på andningen och genom repetition blir rörelsetekniken en naturlig del av dansen.

Varje deltagare får möjlighet att framföra sin dans, med övriga deltagare som publik (i “rutan”). Individuell feedback i grupp och reflekterande samtal är en del av kursen.

Kursen kräver inga förkunskaper, men du bör vara förberedd på fysisk och mental utmaning. Den fysiska träningen integreras med fri dans genom improvisationsövningar. Fokus är på musikalisk gestaltning, närvaro och konstnärligt uttryck.

Torsdagar 18:00-19:00

Start 28 maj – Stora Salen/Skype

Lärare Gita Vinlander

4 ggr -600 kr

I denna kurs fokuserar vi på att bygga upp styrka i vår kropp och dansteknik. Vi kommer finslipa grundtekniken i fusion bellydance och därifrån bygga upp layeringsekvenser samt kortare kombinationer som kan användas för egen träning eller som delar i en koreografi. Kursen är onlinebaserad.

Förkunskap: Minst 1 termin Tribal Fusion, ATS eller orientalisk dans.