GYROKINESIS® Training

The GYROKINESIS® exercise shows multiple benefits when practiced regularly. For everyone, office workers, seniors, athletes, dancers, it improves the posture, the breathing capacity, emotional balance by the calming action on the nervous system, and general increase of a sens of freedom and comfort in the body. All this without pain, only gentleness and self-care.

For hobby, social, and professional dancers, here comes our three top benefits:

1) Body awareness: in the guidance through flowing movement sequences.

2) Balance and flexibility: by strengthening the deep core muscles pelvic stability is improved while the spine and the hips gain mobility.

3) Spine mobilization: any activity involving spinal movements — spins, waves, turns — gets exceptional benefits from the mobilization and strengthening exercises of the GYROKINESIS® method.

GYROKINESIS® official website: https://www.gyrotonic.com/about/gyrokinesis-method/

RELEASE TENSION THROUGH MOVEMENT

Saturday the 14th December 2019
From 11.00 to 17.30
Elodie Labonne
Martina Von Schwerin

Price:
World Dance Company students 750 SEK
Regular 850 SEK

Release physical tensions,
Explore the joy and freedom of movement,
Everyone welcome – dancers will delightfully explore movement technique, everyone will benefit from this “feel good” day.

We will use two complementary tools to develop body awareness, relax the muscles, and strengthen the pelvic floor.

The GYROKINESIS® method addresses the entire body, opening energy pathways, stimulating the nervous system, increasing range of motion and creating functional strength through rhythmic, flowing movement sequences.
Teacher: Elodie Labonne

HILAL DANCE®, a contemporary dance form based on movement concepts developed in the body across horizontal, vertical and concentric lines that interweave in space and time.
Teacher: Martina von Schwerin

More information about Hilal Dance®:
https://www.hilaldance.com/

GYROKINESIS® Training Tisdagar

Tisdagar 18.00-19.00
Start 28/01

Elodie Labonne

För dig som  letar efter en mjuk träningspass för att utveckla kroppsmedvetemhet, tonisitet och flexibilitet. Inget förutsättningar krävs.

Pris 12 klasser: 1600 SEK
Pris 6 klasser: 850 SEK

GYROKINESIS® Training Lunch

Tisdagar  12.00-13.00
Torsdagar  11.30-12.30*
Start 28/01 – 30/01
Elodie Labonne

För dig som jobbar eller bor i närheten och vill ta en träningspaus mitt i dagen.

Pris 12 klasser: 1600 SEK
Pris 6 klasser: 850 SEK

*Erbjudande: Gå GYROKINESIS Traning kl 11.30-12.30 + Hilal Bodywork kl 12.30-13.30 för 2600 kr för 12 klasser.

GYROKINESIS® Training Torsdagar

Torsdagar 18.45-19.45
Start 30/01

Elodie Labonne

För dig som  letar efter en mjuk träningspass för att utveckla kroppsmedvetemhet, tonisitet och flexibilitet. Inget förutsättningar krävs.

Pris 12 klasser: 1600 SEK
Pris 6 klasser: 850 SEK

*Erbjudande för tango dansare: Gå GYROKINESIS Traning kl 18.45-19.45 + Tango Boost för 2400 kr för 12 klasser eller 1300kr för 6 klasser.

Gå till Schema & Kurser om du vill veta när kurserna går eller läs mer

om lärarna här. Har du frågor, du är alltid välkommen att kontakta oss!